Passing bawah merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli. Meski demikian, masing sering terjadi kesalahan dalam melakukan passing bawah. Dikutip dari modul Meraih Kebugaran pada Permainan Bola (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian passing adalah teknik mengoperkan bola atau mengumpan kepada teman satu tim dan dapat digunakan sebagai salah satu cara bertahan. Teknik passing dalam permainan bola voli dibagi menjadi dua yaitu passing atas dan passing bawah. Dalam artikel ini, akan dibahas lebih jauh mengenai passing bawah pada permainan bola voli. Baca juga: Pengertian dan Sejarah Permainan Bola Voli Berikut adalah kesalahan-kesalahan umum yang sering terjadi dalam melakukan passing bawah. Posisi kedua lengan terlalu tinggi. Ketika menerima… Read More
Continue ReadingBerikut beberapa olahraga yang cocok untuk lansia:
Olahraga Ringan Jalan cepat: Meningkatkan kesehatan jantung dan memperkuat otot kaki. Bersepeda statis: Membantu memperkuat otot kaki dan meningkatkan kesehatan jantung. Yoga: Meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan mengurangi stres. Tai Chi: Meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas dan mengurangi risiko jatuh. Senam lansia: Program senam yang dirancang khusus untuk lansia. Olahraga Air Berenang: Meningkatkan kekuatan otot tanpa membebani sendi. Aquagym: Olahraga air yang menyenangkan dan memperkuat otot. Berjalan di air: Meningkatkan kekuatan otot kaki dan memperbaiki keseimbangan. Olahraga Membangun Kekuatan Angkat besi ringan: Meningkatkan kekuatan otot. Latihan beban: Meningkatkan kekuatan otot dan memperbaiki postur. Latihan resistance band: Meningkatkan kekuatan otot tanpa membebani sendi. |Manfaat Olahraga bagi Lansia Meningkatkan kesehatan jantung. Membantu mengelola berat badan.… Read More
Continue ReadingHasil Klasemen Liga Voli Korea : Bantai GS Caltex, Hyundai Hillstate Jauhi Red Sparks
Kemenangan atas GS Caltex membuat Hyundai Hillstate masih ajek di peringkat dua klasemen dengan 27 poin.Hyundai Hillstate makin menjauhi Red Sparks selaku tim Megawati Hangestri.Juara bertahan Liga Voli Korea itu terpaut 12 poin dari Red Sparks yang menempati peringkat keempat dengan 15 angka.Sedangkan di posisi puncak, masih dihuni Pink Spiders dengan 32 poin.Kemudian di posisi ketiga, ada IBK Altos yang membukukan 21 poin. Sementara itu, GS Caltex masih kesulitan untuk keluar dari tren buruk.Kekalahan dari Hyundai Hillstate membuat GS Caltex makin tenggelam di papan bawah klasemen.Ya, saat ini GS Caltex menempati peringkat tujuh alias juru kunci dengan lima poin.Dari 11 pertandingan yang telah mereka lakoni, GS Caltex baru bisa meraih satu kemenangan.Hal itu tak lepas dari cedera yang menimpa dua pemain asingnya, yakni Gyselle Silva dan Stefanie Weiler Silva dan Weiler yang… Read More
Continue Reading
Persib: Tak Terintimidasi Kemenangan Sensasional Madura United
Persib Bandung dikabarkan akan menjamu Madura United yang tengah percaya diri sejak pekan kedua Liga 1 2022/2023, di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, pada Sabtu, 30 Juli 2022. Laga ini menjadi salah satu penghantar bagi klub Sepak bola Madura United dalam menentukan hasil akhir dari Liga 1. Kedua tim mengawali kiprah pada pekan pertama Liga 1 melalui hasil yang tampak berbeda. Persib sendiri telah meraih satu poin atas hasil imbang 2-2 kontra tuan rumah Bhayangkara FC, sementara Madura United bertengger di puncak klasemen sementara melalui kemenangan telak 8-0 atas Barito Putera. Meski menuai hasil yang terbilang kurang memuaskan, pelatih Persib Robert Alberts menyatakan bahwa sama sekali tak terintimidasi melalui hasil yang diciptakan Madura… Read More
Continue Reading
Fowler: Darwin Nunez Bintang Liverpool yang Hilang
Legenda Liverpool Robbie Fowler menyebut bahwa pemain baru Darwin Nunez sebagai bagian dari bintang The Reds yang hilang. Bintang yang hilang kini dapat mengisi kekosongan para pemain klub Sepak bola Liverpool dalam melancarkan aksinya. Fowler yakin bahwa Darwin Nunez akan jadi bagian dari penyerang di mana dapat bersinar di Liverpool. Nunez didatangkan langsung oleh Liverpool dari Benfica melalui mahar 75 juta euro atau setara dengan Rp1,1 triliun. Kedatangan pemain asal Uruguay itu diharapkan dapat menjadi warna baru melalui permainan Liverpool yang dalam beberapa musim terakhir tampak seperti kehilangan striker tajam. “Tapi saya jelas sangat senang dengan fakta mereka memiliki Darwin Nunez. Saya pikir dia pemain yang bagus dan dia akan mencetak gol, faktanya… Read More
Continue Reading
Presiden La Liga Bongkar Rahasia Barcelona Bisa Boros Belanja
Presiden La Liga Javier Tebas mengungkapkan terkait alasan Barcelona dapat agresif dalam beli pemain meskipun sempat dinyatakan tengah mengalami krisis finansial. Krisis financial Barca juga sempat berdampak terhadap pembelian sejumlah pemain Sepak bola. Tebas menyatakan bahwa hal yang kali ini dilakukan Barcelona tampak tidak melanggar aturan. Semua pembelian yang dilakukan langsung oleh Blaugrana tetap dalam koridor aturan yang telah berlaku. “Kami memantau mereka, namun ketika mereka menunjukkan dokumen dan sejumlah pemain yang harus mereka jual, mari lihat apakah mereka bisa mendaftarkan semua pemain yang direkrut.” “Saya rasa mereka masih punya sedikit PR untuk segala yang telah mereka lakukan sejauh ini [pembelian banyak pemain], namun mereka ada di jalur yang tepat,” kata… Read More
Continue Reading
PSG Belanja Bek Kanan, Datangkan Nordi Mukiele dari RB Leipzig
Paris Saint-Germain kian memperkuat diri jelang berlangsungnya musim 2022/2023. PSG mengumumkan sudah resmi menggaet bek kanan Nordi Mukiele dari RB Leipzig. Aksi ini diharapkan berdampak terhadap keberlangsungan klub Sepak bola PSG khususnya untuk musim depan. Les Parisiens sukses dalam mengamankan servis pesepakbola berusia 24 tahun itu meski telah mendapat saingan langsung dari Chelsea. Mukiele akhirnya mendarat di Parc des Princes melalui kesepakatan transfer di mana bisa mencapai 16 juta euro atau setara dengan Rp 242,7 miliar. Di klub barunya itu Mukiele sudah setuju dikontrak selama lima tahun atau hingga 2027. Pemain Prancis itu menjadi bagian dari rekrutan ketiga PSG di musim panas ini pasca mendatangkan Vitinha (gelandang) dari Porto, hingga… Read More
Continue Reading
Transfer Frenkie De Jong Masih Abu-abu? United Melirik ke Bintang Lazio
Saga transfer pada seorang pemain sepak bola, Frenkie De Jong ke Manchester United terus memunculkan banyak tanda tanya. Situasi seperti ini membuat Setan Merah berpotensi beralih ke target baru. Media-media Eropa melaporkan bahwa Frenkie De Jong adalah sebuah target utama pelatih Man United, yakni Erik ten Hag. De Jong dinilai merupakan gelandang bertahan yang bisa menjalankan skema Ten Hag. Apalagi, mereka sudah pernah berkerja sama di Ajax Amsterdam. Berbagai laporan termasuk pakar transfer Eropa, Fabrizio Romano, sudah menyatakan bahwa Man United dan Barcelona sudah sepakat untuk transfer De Jong. Biaya transfer Frenkie De Jong ke Barcelona dilaporkan senilai 85 juta euro (sekitar Rp 1,3 triliun). Setan Merah disebut akan menjamin… Read More
Continue Reading
Presiden Barcelona Jaga Harapan Pulangkan Messi ke Camp Nou
Barcelona tampak harus melepas Lionel Messi pada tahun lalu lantaran krisis finansial. Mereka masih berharap bisa dengan mudah dalam membereskan kekacauan dan memulangkan Messi. Hal ini sontak jadi acuan kuat untuk Messi kembali ke klub Sepak bola Barcelona. Barcelona dan Messi pisah jalan sejak musim panas tahun lalu, pasca kontrak mereka dinyatakan berakhir. Messi kemudian gabung bersama Paris Saint-Germain secara cuma-cuma. Utang yang tengah menumpuk diyakini Barca tak bisa dalam mengikat Messi dengan kontrak baru, meski bintang asal Argentina itu dinyatakan telah siap menerima pemangkasan gaji secara besar-besaran. Kehilangan Messi menjadi bagian dari pukulan besar, di mana sempat menegaskan betapa seriusnya persoalan keuangan klub Catalunya tersebut. Berdasarkan wawancara dengan ESPN,… Read More
Continue Reading
Mane: Siapa Bilang Salah dan Saya Musuhan?
Sadio Mane dan Mohamed Salah dikabarkan kerap diisukan tidak harmonis di Liverpool. Mane yang belakangan ini lagi-lagi membantah isu tersebut. Isu ini juga yang kerap jadi perbincangan khususnya di kalangan fans klub Sepak bola Liverpudlian. Mane datang duluan ke Liverpool sejak 2016 dari Southampton dan melajukan klub tersebut masuk ke empat besar. Salah sontak digaet dari AS Roma setahun kemudian dan langsung melejit pada musim pertamanya. Praktis Mane hanya semusim jadi “pemain bintang” Liverpool sebelum Salah dapat mengambil tempatnya. Dengan demikian, publik mengenal sang penyerang Liverpool itu trio Salah, Mane, dan Roberto Firmino di mana kerap dipanggil dengan Firmansah. Salah memang jadi yang paling menonjol melalui hasil torehan lebih dari… Read More
Continue Reading