Passing bawah merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli. Meski demikian, masing sering terjadi kesalahan dalam melakukan passing bawah. Dikutip dari modul Meraih Kebugaran pada Permainan Bola (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian passing adalah teknik mengoperkan bola atau mengumpan kepada teman satu tim dan dapat digunakan sebagai salah satu cara bertahan. Teknik passing dalam permainan bola voli dibagi menjadi dua yaitu passing atas dan passing bawah. Dalam artikel ini, akan dibahas lebih jauh mengenai passing bawah pada permainan bola voli. Baca juga: Pengertian dan Sejarah Permainan Bola Voli Berikut adalah kesalahan-kesalahan umum yang sering terjadi dalam melakukan passing bawah. Posisi kedua lengan terlalu tinggi. Ketika menerima… Read More
Continue ReadingBerikut beberapa olahraga yang cocok untuk lansia:
Olahraga Ringan Jalan cepat: Meningkatkan kesehatan jantung dan memperkuat otot kaki. Bersepeda statis: Membantu memperkuat otot kaki dan meningkatkan kesehatan jantung. Yoga: Meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan mengurangi stres. Tai Chi: Meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas dan mengurangi risiko jatuh. Senam lansia: Program senam yang dirancang khusus untuk lansia. Olahraga Air Berenang: Meningkatkan kekuatan otot tanpa membebani sendi. Aquagym: Olahraga air yang menyenangkan dan memperkuat otot. Berjalan di air: Meningkatkan kekuatan otot kaki dan memperbaiki keseimbangan. Olahraga Membangun Kekuatan Angkat besi ringan: Meningkatkan kekuatan otot. Latihan beban: Meningkatkan kekuatan otot dan memperbaiki postur. Latihan resistance band: Meningkatkan kekuatan otot tanpa membebani sendi. |Manfaat Olahraga bagi Lansia Meningkatkan kesehatan jantung. Membantu mengelola berat badan.… Read More
Continue ReadingHasil Klasemen Liga Voli Korea : Bantai GS Caltex, Hyundai Hillstate Jauhi Red Sparks
Kemenangan atas GS Caltex membuat Hyundai Hillstate masih ajek di peringkat dua klasemen dengan 27 poin.Hyundai Hillstate makin menjauhi Red Sparks selaku tim Megawati Hangestri.Juara bertahan Liga Voli Korea itu terpaut 12 poin dari Red Sparks yang menempati peringkat keempat dengan 15 angka.Sedangkan di posisi puncak, masih dihuni Pink Spiders dengan 32 poin.Kemudian di posisi ketiga, ada IBK Altos yang membukukan 21 poin. Sementara itu, GS Caltex masih kesulitan untuk keluar dari tren buruk.Kekalahan dari Hyundai Hillstate membuat GS Caltex makin tenggelam di papan bawah klasemen.Ya, saat ini GS Caltex menempati peringkat tujuh alias juru kunci dengan lima poin.Dari 11 pertandingan yang telah mereka lakoni, GS Caltex baru bisa meraih satu kemenangan.Hal itu tak lepas dari cedera yang menimpa dua pemain asingnya, yakni Gyselle Silva dan Stefanie Weiler Silva dan Weiler yang… Read More
Continue ReadingMarquez Tetap Yakin Untuk Bersaing
Motor Honda yang digunakan Marc Marquez pada kompetisi MotoGP 2021 memang masih kurang baik. Tetapi, Marquez masih tetap bisa bersain jika dia tidak mengalami cedera. Rider asal Spanyol ini sedang menjalani masa comeback setelah absen karena cedera pada musim 2020. Dalam masa pemulihannya yang masih berjalan pada musim ini, dia melewati dua seri pertama di musim MotoGP 2021. Tetapi, pebalap yang sudah berhasil mendapatkan gelar juara dunia sebanyak delapan kali ini sudah berhasil mendapatkan satu kemenangan di seri MotoGP Jerman 2021. Dapatkan keuntungan maksimal dengan bertaruh di agen bola terpercaya di sbobetmain. Sbobetmain tidak hanya ada permainan judi bola online, ada banyak permainan lainnya. Cara daftar sbobet sangat mudah, dan… Read More
Continue ReadingAC Milan Mendekati Alessandro FLorenzi
AC Milan ingin meminjam pemain dari AS Roma yang bernama Alessandro Florenzi. Pemain asal Italia ini sudah berusia 30 tahun dan mengisi posisi bek kanan, dia juga tidak dimasukkan kedalam rencana AS Roma yang saat ini berada dibawah pimpinan Jose Mourinho pada musim ini. Florenzi juga saat ini masih memiliki kontrak bersama AS Roma hingga Juni tahun 2023. Dia bahkan juga sudah dikeluarkan dari rencana skuad AS Roma yang saat itu masih Paulo Fonseca. Pada musim 2019/2020 Florenzi dipinjamkan ke Valencia. Dapatkan keuntungan besar dengan bermain di agen bola terpercaya, karena ada bonus-bonus dan promo-promo yang menanti para pemain. Cara daftar sbobet di sbobetmain sangat mudah, dan di sbobetmain ada… Read More
Continue Reading