Passing bawah merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli. Meski demikian, masing sering terjadi kesalahan dalam melakukan passing bawah. Dikutip dari modul Meraih Kebugaran pada Permainan Bola (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian passing adalah teknik mengoperkan bola atau mengumpan kepada teman satu tim dan dapat digunakan sebagai salah satu cara bertahan. Teknik passing dalam permainan bola voli dibagi menjadi dua yaitu passing atas dan passing bawah. Dalam artikel ini, akan dibahas lebih jauh mengenai passing bawah pada permainan bola voli. Baca juga: Pengertian dan Sejarah Permainan Bola Voli Berikut adalah kesalahan-kesalahan umum yang sering terjadi dalam melakukan passing bawah. Posisi kedua lengan terlalu tinggi. Ketika menerima… Read More
Continue ReadingBerikut beberapa olahraga yang cocok untuk lansia:
Olahraga Ringan Jalan cepat: Meningkatkan kesehatan jantung dan memperkuat otot kaki. Bersepeda statis: Membantu memperkuat otot kaki dan meningkatkan kesehatan jantung. Yoga: Meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan mengurangi stres. Tai Chi: Meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas dan mengurangi risiko jatuh. Senam lansia: Program senam yang dirancang khusus untuk lansia. Olahraga Air Berenang: Meningkatkan kekuatan otot tanpa membebani sendi. Aquagym: Olahraga air yang menyenangkan dan memperkuat otot. Berjalan di air: Meningkatkan kekuatan otot kaki dan memperbaiki keseimbangan. Olahraga Membangun Kekuatan Angkat besi ringan: Meningkatkan kekuatan otot. Latihan beban: Meningkatkan kekuatan otot dan memperbaiki postur. Latihan resistance band: Meningkatkan kekuatan otot tanpa membebani sendi. |Manfaat Olahraga bagi Lansia Meningkatkan kesehatan jantung. Membantu mengelola berat badan.… Read More
Continue ReadingHasil Klasemen Liga Voli Korea : Bantai GS Caltex, Hyundai Hillstate Jauhi Red Sparks
Kemenangan atas GS Caltex membuat Hyundai Hillstate masih ajek di peringkat dua klasemen dengan 27 poin.Hyundai Hillstate makin menjauhi Red Sparks selaku tim Megawati Hangestri.Juara bertahan Liga Voli Korea itu terpaut 12 poin dari Red Sparks yang menempati peringkat keempat dengan 15 angka.Sedangkan di posisi puncak, masih dihuni Pink Spiders dengan 32 poin.Kemudian di posisi ketiga, ada IBK Altos yang membukukan 21 poin. Sementara itu, GS Caltex masih kesulitan untuk keluar dari tren buruk.Kekalahan dari Hyundai Hillstate membuat GS Caltex makin tenggelam di papan bawah klasemen.Ya, saat ini GS Caltex menempati peringkat tujuh alias juru kunci dengan lima poin.Dari 11 pertandingan yang telah mereka lakoni, GS Caltex baru bisa meraih satu kemenangan.Hal itu tak lepas dari cedera yang menimpa dua pemain asingnya, yakni Gyselle Silva dan Stefanie Weiler Silva dan Weiler yang… Read More
Continue ReadingSassuolo Kembali Menumbangkan Tim Besar
Sassuolo lagi-lagi menumbangkan tim-tim besar dalam kompetisi Liga Italia Serie A pada musim ini. Tim besar terbaru yang menjadi korban dari Sassuolo adalah Inter Milan. Hal ini dikarenakan Inter Milan menelan kekalahan dengan skor 2-0 dari Sassuolo. Sassuolo sebenarnya bukan lawan yang bisa dibandingkan dengan Inter Milan ketika mereka berkunjung ke markas Inter Milan. Pertandingan antara kedua tim ini diadakan pada hari Senin 21 Februari di Giuseppe Meazza. Situasi itu terjadi karena saat ini Sassuolo berada di peringkat di luar 10 besar. Dapatkan keuntungan besar dengan bermain di agen bola terpercaya, karena ada bonus-bonus dan promo-promo yang menanti para pemain. Cara daftar sbobet di sbobetmain sangat mudah, dan di sbobetmain… Read More
Continue ReadingLukaku Kembali Cetak Gol Untuk Chelsea
Romelu Lukaku akhirnya kembali mencetak gol untuk Chelsea. Gol yang dicetak oleh Lukaku tidak hanya membawa Chelsea untuk lolos ke final Piala Dunia Antarklub, tetapi gol ini juga gol pertama bagi Lukaku setelah waktu cukup lama dia tidak mencetak gol. Lukaku tampil sebagai starter dalam pertandingan antara Chelsea saat menghadapi Al Hilal dalam semifinal Piala Dunia Antarklub. Pertandingan antara Chelsea dan Al Hilal diadakan pada hari Rabu 9 Februari di Mohammed bin Zayed Stadium. Kembangkan keuntungan dengan bertaruh di agen bola terpercaya di sbobetmain. Ada banyak promo-promo bagi pengguna baru yang cara daftar sbobet nya sangat mudah. Dan tidak hanya judi bola online di sbobetmain ada banyak permainan lainnya yang… Read More
Continue ReadingHotspur Harus Cepat Dukung Conte
Tottenham Hotspur diminta tak setengah-setengah dalam mempercayakan proyek tim ke Antonio Conte. Manajemen diharapkan mendukung sang manajer sepenuhnya. Antonio Conte didatangkan Tottenham Hotspur pada November 2021 lalu untuk menggantikan Nuno Espirito Santo. Di bawah kendalinya, Spurs mulai lebih solid dan merangkak naik di papan klasemen Liga Inggris. Kembangkan keuntungan dengan bertaruh di agen bola terpercaya di sbobetmain. Ada banyak promo-promo bagi pengguna baru yang cara daftar sbobet nya sangat mudah. Dan tidak hanya judi bola online di sbobetmain ada banyak permainan lainnya yang dapat menguntungkan para pengguna. Seperti promo parlay terbaru hanya di sbobetmain, modal ribuan hadiah jutaan. The Lilywhites saat ini memang masih tertahan di urutan tujuh dengan 36… Read More
Continue ReadingLyon Tolak Berikan Emerson ke Chelsea
Upaya Chelsea membawa pulang Emerson Palmieri dari Lyon menemui jalan buntu. Klub asal Prancis itu ingin menuntaskan masa peminjaman hingga akhir musim. Pada Agustus tahun lalu, Emerson dipinjamkan ke Lyon karena ia hanya menjadi pilihan ketiga di posisi bek kiri, kalah dari Marcos Alonso dan Ben Chilwell. Namun siapa sangka, keputusan itu kini disesali The Blues. Chilwell harus mengalami cedera lutut pada November lalu dan harus absen hingga akhir musim. Di tengah padatnya musim, sulit bagi Chelsea untuk bertahan dengan satu bek kiri saja. Hilangkan rasa marah dengan bertaruh di agen bola terpercaya dan manfaatkan promo parlay terbaru yang hanya ada di sbobetmain dengan bertaruh 10ribu saja para pemain bisa… Read More
Continue ReadingIsco dan Hazard Selamatkan Real Madrid
Carlo Ancelotti tak bisa menepikan peran besar Isco dan Eden Hazard saat Real Madrid comeback atas Elche. Keduanya bikin gol usai masuk dari bangku cadangan. Madrid secara dramatis mampu mengalahkan Elche 2-1 lewat perpanjangan waktu di Stadion Manuel Martinez Valero pada babak 16 besar Copa del Rey, Jumat (21/1/2022) dini hari WIB. Duel harus berlanjut ke extra time usai kedua tim bermain imbang 0-0 selama 90 menit. El Real sempat berada dalam situasi sulit setelah Marcelo mendapat kartu merah pada menit ke-102. Marcelo yang jadi pemain terakhir di lini pertahanan Madrid melanggar Tete Merente sehingga wasit harus mengusirnya. Kembangkan keuntungan dengan bertaruh di agen bola terpercaya di sbobetmain. Ada banyak… Read More
Continue ReadingSzczesny Absen dalam Piala Super Italia
Juventus akan menghadapi Inter MIlan dalam kompetisi Piala Super Italia tanpa adanya kiper utama Wojciech Szczesny di bawah mistar gawang. Hal ini dikarenakan sang kiper terkena masalah dalam protokol COVID-19. Pertandignan antara Juventus dan Inter Milan akan diadakan pada hari Rabu 12 Januari. Laga ini akan diadakan di Stadion San Siro. Dalam konferensi pers sebelum pertandingan ini digelar, Massimiliano Allegri selaku pelatih Juventus mengatakan kalau Mattia Perin akan menjadi kiper yang menjaga gawang Juventus. Hal ini dikarenakan Szczesny masih belum memiliki green pass. Hilangkan rasa marah dengan bertaruh di agen bola terpercaya dan manfaatkan promo parlay terbaru yang hanya ada di sbobetmain dengan bertaruh 10ribu saja para pemain bisa menangkan… Read More
Continue ReadingMourinho Bilang Roma Punya Mental yang Payah
Jose Mourinho tak menyembunyikan kekecewaannya kala AS Roma kalah 3-4 dari Juventus. Dua kali memimpin lalu tumbang, Roma diakuinya bermental lemah. AS Roma kalah 3-4 dari Juventus dalam drama di Olimpico, Senin (10/1/2022) dini hari WIB, pada lanjutan Liga Italia. I Lupi membuka keunggulan di menit ke-11 melalui Tammy Abraham. Paulo Dybala menyamakan skor tujuh menit berselang. Roma lantas kembali memimpin di awal babak kedua, lewat Henrikh Mkhitaryan dan Lorenzo Pellegrini pada menit ke-48 dan 53. Setelah itu, Roma runtuh secara mental. Gol Manuel Locatelli di menit ke-70 menjadi momentum buat Bianconeri. Hilangkan rasa marah dengan bertaruh di agen bola terpercaya dan manfaatkan promo parlay terbaru yang hanya ada di… Read More
Continue Reading